CORSI
Pensi sia arrivato il momento di sviluppare le tue abilità? Non importa se stai cercando di potenziare il tuo brand o se hai bisogno di un salto di qualità delle tue competenze: ti aiuterò a scegliere il corso giusto per raggiungere i tuoi obiettivi.
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YOGA DINAMICO BASE
Classe adatta a tutti i livelli di pratica. Lezioni necessarie a chi non ha mai praticato yoga per imparare gradualmente i principi e gli allineamenti posturali di base e utili agli allievi esperti che desiderano approfondire le tecniche fondamentali per approcciare al meglio le posizioni più complesse.
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YOGA DINAMICO INTERMEDIO
Classe adatta a chi ha già praticato yoga e a chi ha svolto un’attività fisica esperta che gli ha fornito un buon grado di consapevolezza corporea. Queste lezioni combinano diversi stili della tradizione classica e moderna (hatha, vinyasa) per lavorare su forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Le transizioni tra le posizioni sono sincronizzate al respiro per arrivare ad un elevato grado di concentrazione mentale assimilabile ad una meditazione in movimento.
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Ashtanga Yoga
Il praticante verrà guidato nell’esecuzione della prima serie con un approccio graduale. L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile dinamico estremamente disciplinato che unisce le posture(ASANA), una corretta respirazione (Ujjay Pranayama) e lo sguardo (Dristhi) per condurre gradualmente il praticante ad una profonda conoscenza e consapevolezza di se stesso.
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ROCKET YOGA INSPIRED
Stile dinamico che nasce come evoluzione dell’Ashtanga Vinyasa yoga da Larry Schultz negli anni ’80. È una pratica intensa ed energizzante simile all’ashtanga yoga ma che rispetto a questo stile lascia all’insegnante una maggiore libertà nella scelta degli Asana e delle varianti. È caratterizzato da un ritmo veloce e fluido, dalla presenza di molteplici transizioni con posizioni di equilibrio sulle braccia e posizioni capovolte e dall’inserimento di posture che appartengono alle serie avanzate dell’AVY.
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yin yoga
Adatta a tulli i livelli di pratica. Lezione dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute più a lungo con una respirazione profonda al fine di lavorare sull’elasticità del tessuto connettivo (fascia) e giungere ad una condizione di calma interiore e benessere fisico.
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RESTORATIVE YOGA
È una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Attraverso la pratica di poche posizioni tenute passivamente con l’aiuto di supporti (coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi..) il corpo e la mente raggiungono uno stato di profondo rilassamento.
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LAMYOGA LAB
Masterclass (90-105 minuti) di approfondimento su temi specifici (posizioni avanzate, transizioni, jump..) Per consentire una migliore comprensione dell’argomento e lavorare in sicurezza. Queste lezioni verranno programmate in anticipo e svolte su piccoli gruppi di allievi.